做法：准备西红柿2个，小黄瓜1根，西芹1棵，冷开水适量；将西红柿去蒂、洗净，切成小块备用；将黄瓜洗净，切成条状；西芹摘洗干净，去除老筋，切成小段待用；将西红柿块、黄瓜条、西芹段放入果汁机中，加入适量冷开水搅打均匀，即可倒入杯中饮用。
功效：碧绿色的黄瓜与红通通的番茄是美容减肥绝佳的搭配，坚持每天喝一杯，消脂清肠胃，是健康食品。
6、黄瓜洋葱沙拉
做法：准备黄瓜、洋葱、米醋、盐白砂糖、黑胡椒、大蒜；先将黄瓜洗干净切片，然后将半个洋葱切成细丝状，，直接装盘即可。在一个空碗中加入米醋、白砂糖、大蒜末等调味料混合均匀，直接浇到黄瓜上和洋葱上，最后撒上一层胡椒粉腌制一个小时即可食用了。
功效：这款黄瓜沙拉热量非常低，吃起来爽口美味，能够起到很好的排毒养颜功效。
挑选黄瓜小贴士：
（1）良质黄瓜——鲜嫩带白霜，以顶花带刺为最佳，瓜体直，均匀整齐，无折断损伤，皮薄肉厚，清香爽脆，无苦味，无病虫害。
（2）次质黄瓜——瓜身弯曲而粗细不均匀，但无畸形瓜，或是瓜身萎蔫不新鲜。
（3）劣质黄瓜——色泽为..或近于..，瓜呈畸形，有大肚、尖嘴、蜂腰等，有苦味或肉质发糠，瓜身上有病斑或烂点。
以上就是黄瓜减肥的正确方法，掌握它你就离瘦子不远了，赶紧在你的日常菜单中加入黄瓜食谱吧，每天换着吃，再配合营养减肥餐使用，相信你会越吃越苗条哦。
