夏日已经沉寂曩昔，又到了秋季算账的时候！首先我们来算算这个炎天，你喝了几多杯奶茶？几多杯咖啡？体重上升了几多公斤？
一向很好奇，娱乐圈的女明星都是不喝奶茶的吗？为什么身体能够连结得那么完美！…终于在娃娃脸张韶涵的微博上，发现他们永葆芳华的实情，那就是…【抗糖】
说起抗糖，近两年在娱乐圈貌似分外火爆，好多明星在分享他们的生活体式时都邑说起到“抗糖”两字。就说下综艺女神吴昕，从镜头上能够看出，平常生活不光对峙泡脚吃营养素，并且发现饮食里也自述有好几年的抗糖史。还有性感女神舒淇也曾经坦言过距离前次吃甜品应该是2年前的事。
明星这么忙都一向热衷于抗糖动作，抗糖真的那么有结果吗？今天我们一路来好好挖掘一番抗糖的奥秘，匡助列位蜜斯姐更好的周全认识抗糖！
01
什么是抗糖化？
这是我们首先要弄清楚的一个问题，抗糖化，简洁来说，就是匹敌体内的糖分，为什么要匹敌糖分呢？简洁来说就是当你糖分摄取超标的时候，多余的糖分就会与卵白质发生回响，导致体内好的卵白质变质！
而这些变质的卵白质被称为AGEs，也就是它，在络续损坏我们身体的内情况，甚至导致一系列的健康问题，好比糖尿病、心血管疾病、免疫力下降等...
02
抗糖=不吃糖？
抗糖就是完全不吃糖吗？真的要和奶茶、甜点说拜拜吗？NO！其实并不是。所谓的糖化只是指身体内超标的糖分才会发生糖化回响，正常情形下，糖属于身体最高效的能源，只要包管每日摄入适量的糖完满是没问题的。
据科学研究表明，成年人每日摄入的糖分要掌握在25g-30g之间，所以说只要包管糖分不外量就ok啦~
03
平常生活中若何抗糖？
像我们这种在皮相跑完步都要喝杯奶茶续命的90后，要若何抗糖呢…在这里洋葱哥哥偷偷敷陈你三大窍门！
连结健康的作息习惯，少熬夜，越熬越老。
连结一周三次的活动习惯，排汗能排毒还能增加肌肤新陈代谢的速度。
抗糖化增补剂，学明星给肌肤补营养。
这时候有人会说一天上班8小时已经累得够呛了，哪里有时间去活动呢？其实如今靠吃也能抗糖了！抗糖化增补剂究竟哪家口碑好？今天我就来给人人扒一扒！
Lady's Bishoh美翔
Lady's Bishoh美翔，在美容护肤圈掀起内服护肤品怒潮，连明星沈梦辰也一向在喝，作为全球首款添加乳酸菌的胶原卵白，口感和结果真的是一级棒。天天早上空肚来一瓶，1500亿个乳酸菌的感化，有助于促进新陈代谢，去除脸上的暗黄，清扫体内的垃圾，让胶原卵白更高效的接收，从而达到美容美白养颜的结果，重点是酸酸甜甜还很好喝哟！
Floreve馥洛薇 小红针
法国馥洛薇小红针玻尿酸口服液，获“冻龄女神”张韶涵的倾情介绍，俗称“能够喝的玻尿酸”具有全身补水、提亮肤色、削减细纹的功能，口服比涂抹更轻易接收，并且可以润泽全身，对于秋冬季来说，的确是济困解危的最佳良品。每日一支，可补水嫩肤抚平细纹，击褪黯沉肤色，重焕莹白美肌。
Healthy Care 葡萄籽精辟胶囊
性价比超高的澳大利亚HealthyCare 葡萄籽，抗氧化的首选，备受保健达人青睐。具备抗辐射、抗过敏、护目、调节内排泄、维护消化系统、珍爱血管等六大功能，一步到位。对于历久面临电脑的上班族来说，能够增加免疫力，每日2粒，随餐服用，一瓶300粒，够吃5个月，永葆芳华的窍门！
pola宝丽 美白丸
pola宝丽美白丸，..浩瀚明星沉寂驻颜都用它！那它究竟有什么神奇功能呢？成分萃取自然松树皮，蜜桔皮，黑胡椒，维生素C精辟等，这些都是美白圣品，有助于美白肌肤，淡斑，抗氧化，让你看起来气色超高，仙女范儿十足！想变白变美的蜜斯姐感受下手吧！
VIERRA沁胶原卵白口服液
想当冻龄女神？首选VIERRA沁胶原卵白口服液，一周润泽，二周改善，三周更生。吸取了海洋胶原卵白成分，匡助肌肤抵当岁月侵蚀，恢复弹嫩紧致触感；平常饮用有助于捍卫年青年头肌肤同时赋活新肌，还能增补身体所需养分，美颜又健康，让你在仓促时光中安然自处，依旧连结年青年头活力。
Swisse瑞思 血橙胶原卵白口服液
都说女人过了25就要起头增补胶原卵白，首选Swisse瑞思的这款血橙胶原卵白口服液，口感酸酸甜甜，能够美白、淡斑、抗衰老！简称一瓶能够喝的“化妆品”，富含雄厚的硅、血橙提取物等成分为肌肤注入源源滋养，艳丽不消“妆”，护发养肤又美甲，swisse携你开启大天然的美肌之旅。
从如今起，让本身活得更美，更细腻。无论在镜头前照样同伙集会，都能应对自如，自信满满，赶紧跟着洋葱哥哥一路到场健康生活，走起抗糖之路，做一名一可盐可甜的小仙女哒~
*部门图片素材起原于收集
