现在的美颜风向标，已经从五官好看慢慢转向皮肤好。
护肤不只是靠几瓶护肤品或者做做美容就能一蹴而就，皮肤管理和健康一样，是一个细水长流的工程。有的时候一个坚持下来的小习惯，可能就会给你带来很大的惊喜呢！
简单易操作，每天都可以执行，只要养成习惯，皮肤分分钟会变好。
1、每天吃几颗红枣
补气养血，红枣的好处大家都知道，可以每天像小编妈妈一样，带个保温杯，放几颗红枣泡水喝。坚持下来，气色会很红润。
2、睡前一杯牛奶
睡前喝牛奶，不仅可以促进钙的吸收(夜间是钙消化吸收的最好时机)、还能促进睡眠(钙有安定情绪的作用)，睡觉对皮肤的重要性不用我多说了吧！
3、每天一勺黑芝麻黑豆核桃粉
这个吃一段时间，头发的光泽度会很好，发丝会变得营养健康。这是小编妈妈的亲身经验，但是小编没吃过，所以不做推荐。每天干吃一勺，泡水也可以。
4、睡眠充足不熬夜
如果有时间的，想要皮肤很好，就早点睡觉。小编就属于那种，哪天睡饱了，同事都会夸我皮肤一下子好了好多，哪天熬夜了，同事一定会说，有点暗沉。其实自己照镜子你就能看出区别。
前两天看到采访里有个模特说，平时太忙的话，她每周会抽一天的时间来睡觉，这样可以维持好皮肤。
5、尽量少喝或者不喝饮料
我知道这条很可怕，大部分人都做不到，可是我身边就有好几个阿姨都是这样多年坚持下来已经变成了习惯，她们都是完全不碰的，只吃干净健康的食物。
可乐雪碧这种碳酸饮料小编基本不碰，奶茶的话，喝的非常非常少，因为本身不是特别爱喝，再加上一杯的热量超高的，久而久之，不喝就成了习惯。水啊，鲜榨果汁，牛奶都挺好喝的。另外，每天一杯果蔬汁对皮肤也很好的！
6、每天吃一个西红柿
真的会变白！夏天也不会那么容易晒黑！西红柿里面有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素、抗氧化、淡斑。我妈跟我阿姨肤色差不太多，但我妈是个特别毅力的人，跟着小编每天吃一个西红柿，几乎没断过，现在比我阿姨已经白了一个度了。因为我妈是个很不喜欢涂防晒霜的人，所以这种情况下还能白一个度，真的很了不起了。
7、喝自己打的豆
有条件可以自己打豆浆的，请千万不要图省事儿而喝外面卖的豆浆了，豆浆粉泡出来的一点营养的都没有。平时小编在家的时候就会自己打豆浆，提前一晚泡好豆子，用高压锅煮熟，然后加水放进榨汁机，几十秒钟就可以打出超级细腻好喝的豆浆～ 还可以往里面加点核桃、红皮花生，坚持喝，皮肤会变得很细腻！
8、坚持泡脚
这个习惯是我一直从小坚持的，因为小编体寒，所以我也很爱泡脚出汗的感觉。我一般是泡脚泡到微微发热的时候就开始护肤，你会发现真的蹭蹭蹭就吸收掉了！可以加快身体的新陈代谢！也很适合跟我一样宫寒的妹子～
9、坚持健身
运动的好处简直太多了，每次做完有氧运动，出了汗，洗个澡，皮肤真的会变紧致，毛孔也会细腻很多。我们运动的时候，加快了身体的新陈代谢，皮肤自然也跟着好了起来～
没时间去健身房的，可以在家里放块瑜伽垫，有很多APP上都有简单的课程，可以跟着练一练，每天坚持几十分钟就可以了！
