我们都知道，科学知识推荐我们每天按时吃早餐。但有些人也觉得，以前老一辈的人一天两顿饭不吃早餐也一样身体健康。而且由于早上时间早，上班学习时间赶，早上就不吃早餐。不吃早餐对我们的身体究竟有什么好处？其实答案是，好处没多少，但坏处的确存在。不吃早餐可能他的好处就是节省了早上的时间。
每天吃早餐，是我们身体健康的一个基本要求。因为由于在夜间休息时，虽然我们的身体整个进入了睡眠状态，但是我们的细胞还需要继续工作。在身体继续工作的时候，不免要消耗能量，我们前一天虽然有进食很多，但是睡觉的时间却占了我们睡觉时间的一大半，所以当我们早上起床的时候，尽管没有感到饥肠辘辘，但我们的胃肠道中也没有了食物。这样的话，，我们自身分泌的消化液会损伤我们的消化道，所以其实不吃早餐对我们的身体是有坏处的。
1、让你反应变迟钝
