跟着马拉松项目的蓬勃成长，有的跑者是享受跑步的康乐，但也有的跑者会去追求速度。最新中国田协修订的公共选手品级评定实施法子，凭据全程马拉松、成就，规定了非专业选手的品级。
该品级评定的首要内容与以往一般，个中包罗：全程马拉松、半程马拉松和10公里三个项目，每一个项目又分为四个品级：精英级、一级、二级以及三级。
评定笼盖所有的马拉松喜爱者，共设置了9个岁数组别：29岁以下组、30-34岁组、35-39岁组、40-44岁组、45-49岁组、50-54岁组、55-59岁组、60-64岁组以及65岁以上组。
看看爱赛马的你属于哪一级吧！记得在谈论区秀一秀哦！
公共跑者品级尺度：
图片起原：新浪跑步
专业跑者品级尺度：
若是你的完赛成就远领先上面公共跑者的成就尺度，那就来对照下表，来看下专业跑者的品级尺度：
男子尺度
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女子尺度
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最全马拉松配速表
配速是在马拉松活动的练习中常使用的一个概念，是英文pace的音译。我们常说的速度平日指一分钟/一小时跑几多距离（距离/时间）；而配速是速度的一种，是每公里所需要的时间（时间/距离），是在耐力跑活动中最主要的一项能力。
合理的速度和节奏规划是包管顺利完赛的要害！马拉松赛道上，跑者模式各异，但只有几种常见的配速跑：先快后慢、先慢后快、与匀速跑。活动生理学家指出马拉松方针的最佳方式是已相对平均的速度跑完全程。
无论是全程照样半程，记住马拉松竞赛的第一原则：匀速！匀速！匀速是马拉松之魂！
