下午吃得太多中午饭没有吃太多，但是下午也还没有到吃饭的点儿。那就已经吃了很多的东西了，甚至吃撑了的，这样可能会到了晚上该吃饭的时候，如果还是那样非常撑的话，那么这一顿晚饭，就尽量不要再吃了，如果要是再吃的话，可能会对胃造成不利的影响。
3、晚上睡得很早
还有一些人睡得特别的早，晚上天还没有黑，就已经睡觉了，这个时候往往中午的时候还没有完全消化掉，这样的情况，就可以不吃晚饭了，以免睡眠会受到太大的影响，如果你晚上睡觉特别早的时候，，你可以考虑一天吃两顿饭，推迟午餐的时间，只要保证一整天的精力和营养，不吃晚饭也是可以的。
