4、常穿高跟鞋者穿着高跟鞋走路的时候，膝关节的受力点会改变，而且膝关节需要承受的压力更大。长期穿高跟鞋，会使得膝关节加速退变。若是穿着高跟鞋走楼梯，则更加不利。
5、从事特殊职业者因为工作的需要，有些人的膝关节软骨需要长时间承受高强度的应力，从而导致关节磨损、受伤。比如矿工、教师、重体力劳动者、职业运动员等都会患上膝关节炎。
6、久坐不动者久坐者患骨关节炎的可能性比跑步者大得多。久坐者的膝关节长期未得到充足的锻炼，导致“生锈”了，使得膝关节更加脆弱。
无论是中老年膝关节炎患者，还是年轻的膝关节炎患者，都要及时治疗，有病不能拖，病情一旦恶化，正常的生活与工作不仅会受到影响，而且还会连累家人。
目前，治疗膝关节炎的最有效方法当属中药外敷法。中药外敷法严格遵循传统中医外敷贴的制作程序，将中草药熬制成膏状，只需将其贴敷在伤患处以及穴位处，坚持贴敷从而达到活血化瘀、消肿止痛、舒筋通络的效果。同时内部根据患者的身体情况进行调理，扶正机体。
《中医骨病》曾介绍一款消痛贴叫上%%伯@贡&方，采用几十种纯中草药熬制成，不添加激素和辣椒碱，在骨科中医治疗论坛上被多次推荐用于治疗颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、网球肘、膝关节炎、滑膜炎等骨病。
据患者反馈数据，贴敷7天明显感觉疼痛减轻，坚持贴敷5个周期，对膝关节炎疼痛的缓解达到98%以上。现在开通有陶宔官方直营店，搜索上&伯*贡#方四个字就能找到，方便全国各地的患者。
权威骨科专家认为，“静蹲”是膝关节最喜爱的一个动作，每天坚持可以延长膝关节的寿命。“静蹲”为什么能养护膝盖膝关节上方有一个起伸直膝关节的肌肉，叫做股四头肌。静蹲是锻炼股四头肌的一种方式，除了能增强股四头肌的力量外，它还能改善股四头肌对膝关节的调控，从而增强膝关节在静态以及走路状态下的稳定性，缓解骨关节炎。
“静蹲”怎样做才标准保持站立，挺胸抬头，双脚叉开并与肩同宽。脚尖朝前，两脚保持平行。慢慢下蹲，直到大小腿之间呈90夹角为止保持不动，等到两膝有明显酸胀与颤抖感再慢慢起身并慢走放松双腿。
这样，既可以锻炼腿部力量与膝关节肌肉，又不会给髌股关节增加压力。每天三次，可在早、中、晚进行，每次做三回，，每一回之间可间隔一分钟。
注意，在练习时要集中注意力，身体放松。另外，中老年人可以量力而行，如果刚开始不能蹲下的话，可以借助墙壁，靠墙蹲下，等到适应后再离开墙壁的支撑。
