甘油三酯与总胆固醇有什么关系？

甘油三酯与总胆固醇有什么关系？这两者都是血液存在的脂质，从临床上来看，甘油三酯是指血浆中各种脂蛋白所含甘油三酯的总和，主要受遗传因素和环境因素的双重影响。而总胆固醇是指血液中各种脂蛋白所含胆固醇的总和，主要受年龄与性别／饮食习惯以及遗传因素所影响。

甘油三酯的危害较大，甘油三酯升高时会引发糖尿病以及代谢综合症，还会影响动脉粥样硬化，如果中度升高会导致冠心病的风险增加，而重度升高时还会伴有急性的胰腺炎。总胆固醇高的主要危害为易引起动脉粥样硬化和冠心病。两者无论哪者高，对身体的危害都很大，每年的体检报告上都会有甘油三酯／总胆固醇／低密度脂蛋白／高密度脂蛋白以及极低密度脂蛋白的数据，要格外的注意，如果发现增加，应及时调整。

其实两者的调整方式都与饮食以及肥胖有直接的关系，因此如果发现检测结果异常，首先要做的就是控制自己的体重在合理的范围。其次饮食上要格外的注意，，低油低盐低脂低糖饮食，动物性食物限制食用，尤其是肥肉以及油炸性食物少吃或者不吃。另外多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，其中富含的植物甾醇可以帮助降低胆固醇以及减少吸收。最后需要注意的是运动，养成每天适量运动的习惯，也有助于控制体重。