大多数女性都害怕面对绝经，因为绝经就意味着衰老的来临。如果一个女性在最后一次月经过后的12个月，再没有来月经的话，就可以判断为进入了绝经期。由于个体差异的原因，绝经期早晚也会有所不同。
有的女性在45岁就绝经了，而有的女性到了54岁才会绝经。绝经越晚，女性朋友越羡慕，觉得绝经晚就老得慢，事实是这样的吗？
其实只要在45岁到55岁之间绝经都属于正常范围，虽然绝经后女性卵巢功能会衰退，没有了生育功能，代表着生理性衰老。但是绝经早晚，并不一定就能决定女性的衰老快慢，主要还是受到女性体内雌激素的影响。
在女性进入绝经期前，身体会出现一些变化，比如会有潮热出汗，容易失眠，皮肤瘙痒，月经不调，情绪暴躁等表现，这就是因为雌激素水平剧烈下降造成的，也就是我们常说的更年期。
如果一个女性绝经期来得晚，也不一定就是好事情，有可能是因为个体差异造成的卵巢衰老速度慢，也有可能是某些疾病的原因。所以如果长时间出现月经不调，有出血量大的问题，就要及时去医院检查，排除是否是有相关疾病的原因。
女性到了更年期除了要定期体检外，也要注意饮食调理，吃饭注意营养均衡，按时按量，不可暴饮暴食，或是饥一顿饱一顿。可以适当多吃点黄豆，黑芝麻，葛根粉等有利于补充雌激素的食物。
注意控制好体重，坚持合理锻炼，这样可以改善骨质疏松现象，避免肌肉功能衰退。
此外，还要有一个乐观积极的心态，更年期是每个女性必经的一个过程，不要害怕面对，要以良好的心态来对待这一事，保持快乐的心情，规避好更年期和绝经期的健康风险，那么想要健康年轻也不是一件难事。
综上所述，虽然更年期女性，由于体内雌激素的下降会导致容颜衰老，但是并不见得45岁绝经就会比54岁绝经的女性衰老得快。如果你是正常在45岁绝经的女性，只要做到注意锻炼，均衡饮食，积极乐观地面对身体的不适，及时发现相关慢性疾病，对疾病进行积极有效的干预控制，那么也不会衰老过快。
而54岁绝经的女性如果在更年期心情抑郁，不能乐观面对更年期的各种困扰，生活中不及时调理，不锻炼，任体重增长，不定期体检，不能及时预防发现疾病，那么会比45岁绝经的女性衰老得更快。
所以说与其去纠结绝经期早晚这种个体差异，还不如好好调理自己的身体，养成良好的生活习惯和饮食习惯，坚持锻炼，戒烟少酒，定期体检，保证充足睡眠，心态放好，遵照医嘱合理用药。只要保持年轻的心态，健康的生活方式，那么你就会保持年轻态。
