月经期，是女人每个月最虚弱的时候。合理的饮食既能补充经血流失给身体带来的损失，也可调节情绪，缓解痛经。而如果吃的食物不对，不仅会让经期不适加重，甚至还会让你出现水肿、头痛、腹痛等症状！生理期不能吃什么呢？快拿小本本记下来！
1、辛辣食物
花椒、辣椒、胡椒等都是属于辛辣刺激的食物，容易导致
血管扩张和经血过多
，因此在月经期间要尽量吃的清淡，拒绝辛辣刺激的食物
2、乳酪类食品
乳酪就是痛经的祸源。
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