现在治疗腰椎间盘突出的方法很多，而且大部病人的治疗效果都很好，但也有一些解决不了的问题，以及一些并发症。因此，预防腰椎间盘突出是最重要的。具体怎样预防，此文会告诉你：
1、专家指出，正确的姿势不但可以提高劳动效率，而且能防止腰部肌肉劳损，延缓椎间盘退变，从而有效预防腰突症。因此生活中注意使用正确的坐姿和站姿。
2、腰突症的基本病因是腰椎间盘退变，腰部外伤和积累劳损。因此通过锻炼，骨骼和腰背肌就会坚强有力，神经系统反应就会敏捷，于是在从事各种活动中，动作才会准确、协调，腰椎才不易发生损伤。
3、养成良好的生活习惯，避免腰部受凉，避免受到风寒刺激，也不要吃生冷的食物。
今天小编就为您带来了有关缓解腰突病症的方法，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
