五、疲劳乏力：红枣
当劳累过度导致身体疲劳时，如果吃一些甜食，身体的疲劳感就会比较容易消除。红枣是不错的选择，而且还不会导致血糖升高。红枣与核桃等坚果一起食用，也能够增加饱腹感，对于减肥期的人来说也是比较理想的零食。
六、便秘：梅干
研究发现，梅干中含有丰富的山梨糖，有助于增加大便湿度，具有不错的通便功效。食用梅干对于缓解便秘有很好的效果，不仅比一般的药物更有效，而且没有副作用。
五、疲劳乏力：红枣
当劳累过度导致身体疲劳时，如果吃一些甜食，身体的疲劳感就会比较容易消除。红枣是不错的选择，而且还不会导致血糖升高。红枣与核桃等坚果一起食用，也能够增加饱腹感，对于减肥期的人来说也是比较理想的零食。
六、便秘：梅干
研究发现，梅干中含有丰富的山梨糖，有助于增加大便湿度，具有不错的通便功效。食用梅干对于缓解便秘有很好的效果，不仅比一般的药物更有效，而且没有副作用。
