由于现在工作的性质，以及人们忙碌的程度，所以大部分人一整天基本上都是保持一种姿势，就是坐着，不是在车里坐着，就是在办公室坐着，可能一坐就是一整天，很少有时间去站起来，做不完的文案，打不完的电话，玩不玩的手机。
久坐的后果，就是各种病都找上了门，什么免疫力低下，腹部肥胖，脂肪肝，肩周炎，腰痛等等疾病，几乎全身都是病，没有一个人可以说自己没有坐出病来。
有人说想健康就去运动，但是还有一大批人觉得自己没时间运动，其实运动很简单，有一个运动你每天就算是再不想做，都得做，那就是走路。
那些每天走路的人，这几种病是怎么样也不会有，而且就算是有，也会能够“走掉”。
1、“走掉”癌症
每天坚持走路的人，得癌症的几率就会下降，甚至有些得了癌症的人，也可以通过走路来强健身体，让自己的癌细胞阻止扩散。
根据调查发现：每周步行7个小时，可以降低心脑血管疾病的发生，降低得胰腺癌、乳腺癌的风险，身体素质会强健，死亡风险会降低。
