一年四季当中，人们往往都习惯于早起运动，即使是炎热的夏天和寒冷的冬天，都喜欢在清晨运动。人们都认为运动加上清晨的新鲜空气是健康长寿的最佳方案，但是事实上对于患有高血压的病人来说，清晨运动却存在极大危险，容易诱发高血压急症，出现心脑血管卒中，甚至猝死的可能！这是为什么呢？
血压晨峰
在医学上有一种现象称为“血压晨峰”，就是说人体在经过一夜的睡眠状态，清醒后血压会快速升高。清晨起床后（5~10点之间）人体血压会达到一天中的高峰值，此时身体如果剧烈运动血压会达到或者接近最高峰。
此时即使是不运动，出现心脑血管急症（包括脑梗死，脑出血，心梗，，心源性猝死）的机率也大于其余时间段，如果此时运动，尤其是运动量较大的跑步，危险性极大！因此应重视清晨血压的监测与控制是治疗高血压病的关键一环。
所以对于高血压病人来说，清晨运动就会使交感神经兴奋起来，导致心跳加速，血压升高，如果再加上身体一晚上没有进水，血液浓度会变黏稠，这种状态对于高血压患者来说是很危险的。所以高血压患者还是要避免在清晨进行体育运动的。
