相对于药物，食疗安全没有副作用，虽然见效相对来说有些慢，但长久来看是不错的选择。其实中医上认为，更年期有4种“养生秘方”，都是些寻常物，要是能记住可受益一辈子！
1、蜂蜜
女性进入更年期之后，卵巢功能衰退，雌激素减少，由此也会出现各种各样的症状和问题。李阿姨在医生的建议下，平时注意饮食，适当喝些蜂蜜，倾城、蜜对更年期女性是很有帮助的，不仅能够美容养颜，也对更年期失眠、盗汗等问题有缓解作用，网上就有。
2、山楂
山楂可以降血压，也可以软化血管，李阿姨已经坚持每天用山楂煮水，当茶喝的习惯了。因为不少女性到了更年期之后都会出现血管硬化、心血管疾病的慢性病，可以经常喝山楂水，来预防高血压等疾病。
