无论西兰花是否应该淹死，教你一个小技巧，在清水中加入，洗净超级干净。每个人都知道西兰花的营养价值非常高。很多人认为西红柿，辣椒等是含有维生素C最丰富的蔬菜。事实上，西兰花的维生素C含量远远高于它们，西兰花中的维生素非常齐全，尤其富含叶酸。虽然花椰菜含有丰富的营养成分，但它通常含有残留农药，，也容易生菜。因此，在进食前，清洗花椰菜已成为每个人的头疼问题。
对于大多数中国人来说，西兰花近年来才开始大量出现在我们的餐桌上。大多数时候，我们吃油炸西兰花。事实上，沙拉或汤是最好的，因为它避免了高温加热中的营养成分的损失，这对健康更有益。这里有两种推荐的西兰花食谱。第一，生，西兰花，大蒜，淀粉，盐，鸡肉，水。做法：1，将西兰花洗净，切成小块，放入沸水中，取出盘子备用。2，大蒜洗净，切成大蒜，水，淀粉，盐，鸡精精制成水淀粉备用。
第二段，西兰花沙拉。成分，西兰，花沙拉。做法：1，西兰花切块和盐浸泡约15分钟。2，将西兰花放入盐水中煮，不要太久。3，捞出并挤入沙拉酱。4.搅拌均匀即可食用。
