备注：不要过多担心开水中的西兰花，否则会影响西兰花的味道。这两种西兰花方法非常简单和营养，但热量不高，味道甜，有助于关心身体的女性进食。
西兰花是一种营养丰富的蔬菜，几乎含有人体所需的所有营养成分，因此被称为蔬菜之王。宝宝经常吃西兰花来促进生长，保持牙齿和骨骼钙，保护视力，改善记忆力。此外，西兰花可以提高肝脏解毒能力，增强免疫力，预防感冒和坏血病。第三，西兰花中的维生素K可以维持血管的韧性，不易破碎。
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