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肺不好的人,多喝“2水”,少吃“2物”,给肺洗洗澡

2020-10-18 16:27未知阅读:687评论:0

肺是人体的重要器官,负责呼吸。呼吸对人类来说是非常重要的。气是维持人类生命的重要能量来源。

中医认为,肺气参与呼吸,并在身体运行中发挥驱动作用。肺的质量直接关系到人的健康和寿命。

哪些因素会危及我们的肺部?

1、香烟

不仅是吸烟者自己中毒,连妇女和儿童也暴露在二手烟中。你可能不知道的是,香烟的燃烧过程会释放出数百种有毒有害物质,比如焦油、尼古丁和一些致癌物质。

2.厨房油烟

很多人习惯炒菜不喜欢开油烟机,或者炒菜马上关起来,这是不健康的做法。因为高温烹饪食物的话,会产生大量油烟,炒菜油烟含有大量有害气体。一旦被人体吸食会引起呼吸系统损伤,咳嗽、头晕、胸闷、肺不适等症状。

3、雾霾

呼吸系统是人体与外界环境接触最频繁的系统,空气中的有害颗粒物会直接进入呼吸系统,从而损害肺部。尤其是雾霾天气,污染物无法消散,空气中的颗粒物若被吸入呼吸道,会造成肺部感染,从而损害肺功能。

简而言之,肺部疾病不会在一两天内发生。相反,有毒有害气体慢慢渗入肺部,毒害肺细胞,导致咳嗽、咳血和胸部气短。

秋天正是养肺的时候,多喝“二水”,少吃“二物”,肺会更好!

多喝水

热水不仅可以喝,还可以滋润肺部。秋季气候干燥,应该多补充水分,以保持呼吸道和肺部正常代谢。也可以通过直接吸入水蒸气的方式,来滋润你的肺。

方法是准备一杯温开水,用鼻子对着杯中的蒸汽慢慢吸入。每次大约10分钟,早晚各一次。

多饮养肺茶水

古人常说,“桂花是百药之长”,有较好的温热作用,能增强阳气。中医认为桂花有很好的药用价值。但是单一用桂花泡水,作用并不大,为了更好地发挥桂花的养肺作用,可将桂花、丁香以红茶工艺结合,把食材在沸水中煎煮。

自古以来,人们就用这种方法止咳、润肺。这是一个传统的中药配方。据病历记载,丁香具有清肺、治痰的功效。丁香全叶具有清热解毒、清肺润肺、止咳祛痰等功效。对于长期吸烟者,消除肺部毒素,特别适用。

减少吸烟

吸烟致癌是公认的事实。香烟含有尼古丁和二氧化硫等物质,吸入后会附着在我们的肺表面。随着时间的推移,它们会变得像可乐一样黑,最终导致肺癌。

研究发现,吸烟者患慢性支气管炎和肺炎的几率是不吸烟者的2到8倍。为了保持良好的肺,戒烟或少吸烟是必须做的。

少吃辣的

麻辣,在传统中药中,如果过度使用,会进入肺部,损害肺部的同时,对肠胃当然也是一种负担。