鸡蛋与他一起食用等于“慢性自杀”，太多人还当补品食用，看后记得转告给家人和朋友！鸡蛋的营养价值
鸡蛋营养价值极高，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，因此生活中坚持食用鸡蛋对自身的身体健康有很大的帮助
功效
健脑益智：鸡蛋富含DHA、卵磷脂和卵黄素，这些物质对神经系统和身体发育非常有利，所以常吃鸡蛋能够健脑益智，改善记忆力，因此鸡蛋也是老人和儿童的理想补品
预防癌症：鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，这些物质可以分解和氧化人体内的致癌物质，因此每天坚持吃一个鸡蛋还能够起到预防癌症的作用
搭配禁忌
生活中很多人喜欢吃糖水鸡蛋，认为这是非常不错的补品，但是这却是一种错误的吃法，因为鸡蛋和白糖搭配食用会使蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物，这种物质不易被人体吸收，从而对健康产生不良影响
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