上班族的生活压力、工作压力很大，如果遇到加班、夜班、出差等情况常会导致睡眠不规律、神经衰弱、失眠的问题。在白天辛苦工作以后，晚上得不到充分的休息，这对身体的危害可想而知。
对策：注意劳逸结合，适当做些运动。睡前听些舒缓的音乐，晚饭不要吃得太多，尽量让心情保持平和。
4、用眼疲劳（干眼症）
现代人除了睡眠时间以外，有太多的时间被电脑、手机所占据。长时间盯着屏幕会出现眼干、眼痛、流泪等干眼症的情况。
对策：工作每隔1小时就让眼镜休息5-10分钟，眺望一下窗外风景或绿色植物。用眼疲劳时，做一做眼保健操，另外要注意办公环境的光线要适当。
5、肥胖
