工作忙碌很容易导致饮食的不规律。久坐不动、加班熬夜、应酬喝酒这些因素都影响着你的体重。另外，工作时的紧张、焦虑感也影响着激素分泌的增加。
对策：根据自身的时间和身体情况合理安排运动健身计划，少吃零食和高糖分饮料。劳逸结合，摆好心态，不要让情绪大起大落。
养生如今已是男女老少都需重视的问题。怎样才算合理膳食？如何才是科学锻炼？下面这些养生专家、知名医生的指导建议一定值得你参考！
《人人适用的经络拍打法》
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