徐骏作(新华社发)
“不吃了，在减肥”“不约了，正在瘦身”——随着人们生活质量的提高和健康观念的转变，越来越多的人开始注重体型，用各种方法告别身上的赘肉。健身减肥、医疗瘦身、“轻食”减肥，减肥也成了不少商家的热门生意。专家表示，如今兴起的全民减肥瘦身热潮正是中国社会经济转型时期深刻变化的反映，应倡导合理的健康生活，正确看待肥胖。
减肥不单是年轻人的事儿，正覆盖各个年龄段
在西安从事销售工作的张星驰已经坚持减肥三个多月，体重从185斤成功减至165斤。“第一个月是恢复阶段，主要是去健身房跑步，后两个月请了私人教练系统锻炼。每天先有氧运动10-15分钟热身，再进行约1小时的无氧或核心运动，最后有氧运动40-60分钟。”他熟练地介绍着自己的训练计划。
此前，他还尝试过熬夜、节食、夜跑等方法，体重却总因难以坚持而屡屡反弹。“来来..反复了3次，这次虽然减得慢，还处于减脂期，但是最健康，无论是身材、皮肤还是精神、精力都比以前好很多。”
“现在是全民减肥时代，无论男女，保持良好体型的意识都有了很大提高。”湖南衡阳的瑜伽教练陈欣已有13年的从教经验，据她观察，除了年轻人，家庭主妇、白领、企业老板等各行各业的人都在健身。
减肥不仅是年轻人的时尚，正逐步覆盖各个年龄段居民。
有调查显示，目前减肥就诊人群中，25-35岁人群是减肥大军的主流，同时41-50岁的中年人士对爱美的追求热情不减，占比正不断上升。
“以前都着重解决温饱，要吃得好，不讲究身材，现在观念变了，更注重健康，年纪大了也不能任由自己发胖。”浙江宁波的王老师说。退休两年，他每天早上坚持在小区里晨跑，晚上散步或者游泳，老伴儿则去广场上跳舞。
