二、适度运动
俗语说“春困秋乏”。秋乏，是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应，常表现为倦怠、乏力、精神不振等。适当地进行体育锻炼，例如在微冷的环境中进行户外晨练、爬山、慢跑、游泳等运动，也可以增加人体对寒冷的适应能力，预防咳嗽，避免大汗淋漓，耗伤人体之“阴”。
三、春捂秋冻
秋天刚至暑热未尽，早晚温差大，天气变化无常，昆明地区常出
现“一天有四季，十里不同天”的情况，这时不宜立刻增加衣物。最好是在人体能耐受的前提下逐渐、少量增加衣物。秋天微寒的刺激，可提高大脑的兴奋性，使皮肤代谢加快，机体耐寒能力增强，更能适寒冷的冬季。当然，秋冻也要适度且因人而异，不能冻得打寒战，要注意保暖。
四、早睡早起
进入秋季，气候渐转凉，温度降低，不宜在户外乘凉太久，以免感受深秋风寒之邪，而应该早睡，以收敛闭藏精气。起床时间以早起为宜，趁着早晨的凉爽，准备一天的工作。
如果经上述处理后仍咳嗽不止，或是伴有发烧、头痛等症状时，不要自行滥用止咳药，应及时去医院治疗。
希望每位小孩都能远离疾病，开心快乐的成长！预祝宝贝们国庆快乐！
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文/儿科：尹璐、王玉娇
