百合是大家十分熟悉的中药材，营养价值高，人们会常用百合来煮汤。百合一直都是滋补身体的食品，，也可以入药。女性平时多进食百合可以有效改善身体虚弱症状，另外还有许多的功能，例如润肠通便，清心润肺，美容养颜，安神静气等。
1、女人吃百合具有润肠通便的效果，因为百合十分柔滑，还有粘液，进食之后能够促进肠道蠕动，改善便秘，有通肠道的作用。
2、进食百合具有美容养颜的功效，有些女性十分在意自己的容貌变化，到了三十岁之后很容易出现皮肤松弛以及衰老的症状。多进食百合可以摄入新鲜的粘液质以及维生素，促进皮肤的新陈代谢，还可以美容养颜。
3、进食百合对女性好处很多，能够宁心安神，有效消除心中的烦躁，适合热病后女性的身体调养。如果女性有失眠多梦，精神恍惚，心情郁闷或者悲伤等情况出现，适合食用百合帮助调理。
4、百合能够润肺止咳，适合咳嗽痰多的患者进食，百合主入心肺，能够清肺降噪，滋润安神，可用来辅助治疗肺阴虚引起的燥热咳嗽。另外，长期肺虚咳嗽的人也适合进食百合调理。
5、百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有辅助治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，能提高机体的体液免疫能力。
