中医有一句话：千寒易去，一湿难除。没有人能随便祛湿成功，尤其是居住在沿海地区的人，常年被湿气所折磨，煲汤、熬粥，但是从来没有摆脱湿气的困扰。
究竟湿气有多可怕呢？
湿气会伤害人体的五脏六腑，最常见的有：肝有湿，脾有湿，肺有湿，肾有湿，胃有湿。五脏六腑被湿气侵害，外在就会表现出种种不适。
自我诊断体内是否有湿气的方法
1、起床时看感觉
早上起床觉得特别疲惫，浑身不清爽，人也懒得动
2、如厕时看大便
大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉
3、洗漱时看舌苔
舌苔粗糙或很厚，发黄发腻，则说明体内有湿气
4、洗澡时看后背
后背经常长痘痘，反复复发，则说明体内有湿气
湿气重的危害主要表现在以下三点：
