如今，生活条件越来越好，一般在办公室工作人员基本上都安排在晚上工作，所以晚餐难免会贪吃，但是不知道晚上贪婪的后果是非常严重的，不仅会引起肥胖，还可能引起高血压、高血脂、糖尿病等疾病，所以我们可以在吃多了晚餐时做到这一点！肚子上有赘肉，喝水时不妨加点它，体重悄悄降到两位数。
1、吃完烧烤后吃梨，夜里吃完烧烤后我该怎么办？你可以吃一个梨，因为梨含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等，是解毒的最佳食品，同时消除致癌物质，绝对是最好的减肥食品之一。
2、吃完火锅后喝酸奶，如果晚餐是火锅，那么对胃的刺激比较大，所以吃完火锅后，最好喝点酸奶，这样可以有效保护肠粘膜。同时，酸奶含有乳酸菌，可以加速肠胃蠕动，排出体内废物。
3、大餐后喝一些大麦茶如果晚餐吃了很多肉或辛辣食物，你可以喝一杯浓茶，这不仅可以解油腻，还可以促进消化。因为大麦茶有助于食物消化，所以它具有良好的刮油效果！
4、饭后一杯荷叶茶，对女孩来说最重要的是脸部和身体，荷叶、柠檬可以帮助你减肥并获得良好的效果。它还可以让你清新好口气，玫瑰可以帮助你滋养和滋养。
5、普洱荷叶茶脂肪普洱茶减少血脂、减肥、抗菌助消化、暖胃、生津、淬火口渴、排毒等功效。可清胃生津、消化痰、解酒解毒、利尿感冒，咳嗽痰湿、降血脂，减轻肝脏负担。温和的味道非常好，味道很有品味！它还可以促进新陈代谢，，排出体内毒素，减肥时饮用，瘦身更快！
