立秋后，不妨常吃3种蔬菜，清除血液垃圾，癌细胞也不敢靠近你
1、青椒
以辣椒为主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及维生素E，制成“保健品”，食用后能改善心脏功能，促进血液循环。此外，常食辣椒可降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定预防作用。
2、菠菜
菠菜富含胡萝卜素和叶酸，亦含维生素A、C、E、K和B群。钙、镁、锰、铁、钾等矿元素是菠菜的重要成分。每100克菠菜含蛋白质2.4克、维生素B10.16毫克、维生C1.4毫克，还含有糖类3.1克、钙72毫克、磷53克、铁1.8毫克、胡萝卜素3.87毫克。
3、南瓜
在南瓜中含有比较多的胡萝卜素以及维生素B6，这种元素能够增加身体中免疫蛋白活性，从而让人体的代谢能力变强，那么在这样的情况之下就会有效的帮助大家提高身体的免疫力。南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。哈佛大学一项万人规模调研显示，高纤维饮食者与低纤维饮食者相比，冠心病发作风险降低40%。
