高钠低钾饮食；超重和肥胖；饮酒；精神紧张；年龄；高血压家族史；缺乏体力活动；吸烟等高血压的治疗
1.主要目的是最大限度的降低心血管并发症发生。
2..降压目标是在患者能耐受的情况下逐步降压达标。
（1）一般高血压患者应该将血压降至140/90mmHg;
（2）65岁以上老年人的收缩压应该控制在150mmHg以下，如果还能耐受可以进一步降低。
（3）伴有肾脏疾病，糖尿病和稳定型冠心病的患者控制130/80mmHg。
（4）对于高危的患者应该根据医生的判断进行个体化管理。
3.治疗方法
（1）非药物治疗也就是生活方式的干预。生活方式的干预主要是从高血压的危险因素出发，控制可以控制的一些因素。
健康的生活方式在任何时候对高血压患者都是有效的治疗。对于高血压的预防和控制都是有意义的。
1）减少钠盐摄入，增加钾盐摄入。
2）控制体重。超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一。衡量的标准就是BMI指数（身体质量指数），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。
成年人BMI18.5-23.9为正常。24到27.9为超重，需要控制体重。大于28为肥胖，应该减重。最有效的减重措施就是控制能量的摄入和增加体力活动。
3）不吸烟。吸烟是心血管病和癌症的主要危险因素之一，被动吸烟也会增加心血管疾病的风险。所以，强烈要求高血压患者戒烟。
4）限制饮酒。每日酒精摄入量男性不超过25g，女性不超过15g。
5）体育运动。建议每天进行适量的体育运动，大约30分钟/天；每周应该有三次以上的有氧体育锻炼，比如步行，跑步，骑车，游泳，跳舞等。
6）减轻精神压力，保持心态平衡。生活节奏快压力大，使得精神压力也逐渐增大。
（2）药物治疗。
药物治疗的原则是从小剂量开始，，优先选择长效高血压药，联合用药以及个体化。医生根据自身的情况来选择用药。
高血压患者患病不自知的现象，需要去努力改善。加大宣传力度，进行高血压的防治普及，让大家了解高血压的严重性。“转发，点赞”是一种鼓励！
