风湿病患者在冬天
最常感到的就是“疼”
更严重的是
风湿往往会引起骨质疏松
对于饱受风湿病痛困扰的患者
更相当于“雪上加霜”
因此
风湿病患者在治疗的同时
一定要注意对
骨质疏松的预防
今天我们邀请
北京中医医院风湿病科
副主任医师张秦
来为大家讲讲
风湿病患者应当
如何预防骨质疏松的发生
来自国际骨质疏松基金会的数据显示，全世界每3秒就会发生一次骨质疏松骨折。三分之一的女性和五分之一的男性将在50岁之后的生活中遭遇一次骨折。
风湿病患者长期的关节炎反复及服用影响钙质吸收药物，骨质疏松较普通人更加明显。冬季里天气寒冷衣着笨重，加之冰雪天路滑易至跌倒，增加了骨折风险。如何预防骨质疏松尤为关键。
如何预防骨质疏松摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食。推荐每天摄入牛奶300ml或相当量的奶制品；充足日照；规律运动；戒烟，限酒；避免过量饮用咖啡；避免过量饮用碳酸饮料。骨健康基本补充剂主要为钙剂及维生素D。
