一说起健身很多人总是自然而然与年轻人联系起来，中老年人虽然热衷健身，但他们的运动频率和运动强度只能用活动来形容，但总有那么一小撮人总会在你的意料之外。
看看这个空中踩单车+龙旗动作，超强的核心力量绝对超乎你想象。在你看来能完成这样一个健身动作的人肯定是一位年轻女生吧。核心力量能提高运动健身水平，会让你在各项运动中脱颖而出，尤其是街头健身，可以这样说，无核心不健身。
她叫索菲，事实上今年已经42岁，这一点从她健康阳光、充满活力的气质中完全找寻不到一丝痕迹。爱好健身的她从来不把健身当做负担，而是把它看做让自己更完美的路径。
近距离看她的身材你才会发现她究竟有多强大。这是她在做悬垂举腿，脸上轻松的表情可以看出毫无压力，结实饱满的腹肌自然排成一排，和肌肉男相比也完全不处于下风。
