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入冬孩子要这样补,既增加抵抗力又护眼,越吃越健康!(2)

2018-11-20 14:34:44 网络整理 阅读:125 评论:0

入冬孩子要这样补,既增加抵抗力又护眼,越吃越健康!(2)

【西兰花炒胡萝卜】

食材:西兰花,胡萝卜,杏鲍菇,食盐,食用油,

做法:

1、胡萝卜刮皮洗干净切成片,杏鲍菇洗干净切成片,上锅焯一下水捞出。

入冬孩子要这样补,既增加抵抗力又护眼,越吃越健康!(2)

2、花菜掰成小朵,用盐水浸泡十分钟,上锅焯水,再次煮开之后捞出。

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