材料：木瓜、银耳、冰糖
步骤：
1.银耳泡发，撕小片，备用
2.木瓜去皮去籽，切块备用
3.将银耳放入沸水中煮至软糯，放入木瓜和冰糖，小火煮20分钟即可
03 | 番薯糖水
功效：滋阴止咳、润肺化痰
材料：番薯、姜片、红糖
步骤：
1.姜片放入锅中，加入适量清水，熬煮
2.番薯去皮切块备用
3.将番薯放入之前熬煮的姜水中，开大火煮沸，放入红糖。转小火熬煮至番薯变软即可
04 | 红酒炖梨
功效：美白、抗氧化
材料：红酒、梨、冰糖、桂皮
步骤：
1.将梨洗净，用刀削掉外皮，然后在表面划上几刀
2.将冰糖、桂皮放入锅中，加入葡萄酒，用小火慢慢煮至冰糖完全融化
3.将梨子整个放入红酒中，继续用小火煮15分钟
4.其间注意不时给梨浇汁和翻身，让梨充分浸泡在酒汁中
5.待梨软烂，与红酒差不多同色时，将梨捞出装盘
05 | 玫瑰鲜奶
功效：美容安神
