材料：牛奶，干玫瑰，蜂蜜
步骤：
1.用小火煮牛奶，一分钟后加入玫瑰花
2.煮至玫瑰花褪色，锅内冒小泡泡后关火
06 | 橘子糖水
功效：止咳润肺，补充维C
材料：橘子，冰糖
步骤：
1.剥开桔皮，分成瓣，，去净经络
2.将橘子焯水，捞出备用
3.在干净无油的汤锅中放入适量水，加入冰糖，大火熬化
4.放入橘子，中小火煮5分钟，关火
5.将煮好的糖水橘子趁热装入消过毒的玻璃瓶中，盖紧盖子，立即倒扣放置
07 | 莲子百合红豆沙
功效：清心养神、健脾益肾
材料：莲子、红豆、百合、红糖、陈皮
步骤：
1.先洗净红豆、莲子、百合；红豆清水泡浸两小时备用
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，根据个人口味加糖调味
08 | 红枣桂圆糖水
功效：补血行气、养血安神
