对于很多喜欢跑步的人都有一个理想。那就是去挑战马拉松。或许一开始人们都会选择跑半马，但是这也会给人很大的压力呀。在跑了几个半程马拉松之后。有些人就想去挑战一下全程马拉松，但是这双倍的距离会给人带来双倍的压力，其实半程马拉松分全程马拉松并不是一定完全不同，只不过全程马拉松比半程马拉松耗时更长而已。
其实跑全程马拉松最主要的就是要遵守全程马拉松的距离的规则。虽然它的距离比半程马拉松得要更长，但是他的训练策略跟半程马拉松是一样的，只要充分的去准备，按照适合自己的方式去训练就可以了。
下面是一些从半程马拉松到全程马拉松的人的建议。
1、正确的选择比赛。
