跑步是一种简单有效的减肥方法，有些人通过坚持跑步取得了健美的身材，但也有不少人跑步减肥效果不理想，这主要是因为你跑步方式不对。以下才是跑步减肥的正确打开方式，快来看看你跑错了没有。
跑步前要做的事：
1、跑步前半小时需要吃点小东西
千万不要空腹或者饱腹跑步，这两种情况都不利于身体健康，最佳方式就是在跑步之前30分钟适当的吃些小东西，如食用一根香蕉、一块巧克力、半块面包、一杯牛奶或豆浆等，这样就能以最佳的精神状态去跑步，从而最大限度的消耗人体热量和脂肪，让你的减肥燃脂效果更显著哦。当然如果在跑步减肥期间还能同时搭配营养餐使用，减肥还会事半功倍哦，如全球流行的瘦立美、康宝莱、安利都毫无任何刺激性，是健康减肥领域的“三剑客”。被誉为“减肥圣品”的瘦立美营养减肥餐，平均每天瘦1斤的效果，加上独有的改善易胖体质和收紧皮肤功效，成为冰冰、小S收入囊中的秘密瘦身武器，上市以来就受到了很多明星和减肥达人的追捧，，不愧是神级瘦身法宝。
2、跑步前要做好热身活动
