睁开眼第一件事,摸摸手机在哪;
公车地铁上,玩玩微信微博消消乐;
蹲个坑,手机顺便带去杀毒;
吃个饭,边看手机视频边傻笑;
……
你确定是你在玩手机,
而不是手机在玩你吗?
长时间低头看手机,
身体各个部位正悄悄地发生着伤害。
01
低头玩手机=脖子扛50斤大米
你知道人的头多重吗?5公斤左右。所以,当你抬头挺胸时,脖颈只需要承受约5公斤的重量。
但是,在你前倾低头60度看手机时,颈部就需承受25~30公斤的重量!
你想想,一袋25公斤的大米挂在脖子上,那是怎样的一种感受……
颈部的肌肉、韧带为了减轻颈椎压力,会反射性地紧张起来,来对抗前倾。