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熬夜破坏控制昼夜节律的分子机制(2)

2019-01-01 06:48:16 网络整理 阅读:71 评论:0

一个月后姑姑又在医院看到女孩的妈妈,说是熬夜熬到休克,被送到医院来抢救。好在抢救及时,活过来了,现在在医院里养着。

从那以后,女孩再也不敢熬夜了,每天晚上十点雷打不动地准时睡觉,加上勤于锻炼,身体也慢慢好起来了。

像女孩这样的,从死神手里夺回一条命的,实属幸运。

可惜的是,大部分人没有那么幸运,在网络上随手一搜,因为熬夜猝死的例子数不胜数:“大学生疑因熬夜猝死,经常在凌晨一点到两点睡觉。”“天涯34岁副主编地铁猝死,友人介绍其工作很拼,经常熬夜。”“某网络公司地图技术研发人员48小时不眠不休睡梦中猝死。”“某公司工程师连续工作34小时超负荷致死。”……

总以为死亡离我们如此遥远,可如今一看,它竟一直存在在我们周围,年轻的人们想要多看看这个世界,不想那么早就闭眼睡觉。可结局往往是因为他们的不想闭眼,最后成了过早且永远地闭上了双眼。

熬夜,是一场最亏本的投资。你想要权钱名利,也许熬夜努力,这一切都会给你。

但正所谓所有的礼物都早已经在暗中标好了价格。这一切,都需要你用健康为代价去换取。

等到你赚到了钱,获得了名,手握着权,心算计着利,人却躺在了病床上,你的钱用来买药,权用来求医,名与利都成了续命的工具时,你会不会觉得:当初要是没那么赶,一切都慢慢来,是不是也挺好的?

熬夜破坏控制昼夜节律的分子机制(2)

其实关于不能熬夜这件事,老祖宗那辈就已经有了提醒了。

根据《黄帝内经》记载:子时23:00-1:00是心肾相交的时刻,如果这段时间休息不好,就会产生“阴虚阳亢”的现象;

而1:00-3:00是肝血的“值班”时间,如果这时候没休息,那人就会“易动肝火”,这也是为什么人熬夜后会乱发脾气的原因。

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