打麻将打一晚上；坐飞机、火车行程超过6小时；经常把腿盘起来……这些都容易导致静脉血栓。
大医生建议，最多坐1个小时就起身活动一下。另外，每周最好运动3-5天，可以提高代谢水平，加速血液循环，还可以预防多种慢性疾病。
（5）戒烟戒酒
你以为吸烟影响的是肺部？其实还会伤害血管！
烟草中的物质会损伤血管内膜，让血细胞更容易凝集起来。
而过量饮酒也是产生血栓的“元凶”之一，过量的酒精会使血细胞受损，增强红细胞的黏合力，进而导致血栓。
（6）缓解压力
加班、熬夜，压力巨增，都会使动脉急性堵塞，更严重的还会一下子完全闭塞，急性心梗就是这么来的。
最近有很多正值青壮年的朋友，因为熬夜、压力大、不规律的生活而突发心梗去世。
请记住，没有什么比身体更重要！
