晚上我喜欢吃清淡一点的，既能保持身材又能刮油的菜我都喜欢吃。有人会说，晚上我都不吃，那小编告诉你，你不吃也不会瘦，不吃的话人体的新陈代谢就会变慢，吃太多又会堆积，所以晚上我一般选低脂食物，比如说虾、鱼、黄瓜、油麦菜、西兰花之类的，炒菜讲究少盐少油少调味料，这样吃饱慢慢减，吃出健康好身材不是难事。
今天小编教大家做的就是一道低脂家常菜，黄瓜炒河虾，小编是在太湖边上长大的，从小吃着湖里的鱼啊虾啊长大的，所以小编家每天虾是不能少的，就是吃晚餐，我也要来点虾，而且吃虾又不长内，加点刮油菜黄瓜炒炒，荤素搭配，吃个半份是不会长肉的，小编每晚都这样吃，上个月还吃瘦了好几斤，所以小编认为瘦是吃出来的，不过胖也是吃出来的，管不住嘴，零食吃的太多就会长肉。
【黄瓜炒河虾】
