枕头不合适、没枕对，会影响颈椎弯曲度，让你睡觉越睡越难受……
枕头，大多数人都枕错了！
大部分人睡觉都少不了枕头的陪伴，但很多人可能一直睡错了。
1、枕头太高
中国有个成语叫“高枕无忧”，但高枕真的无忧吗？
事实并非如此！人体的脊柱不是完全笔直的，而是有一定的弯曲度，颈部弯曲的地方称为“颈曲”，好的枕头应该与人体颈部曲线完美贴合。
如果枕头太高，人就处于低头的姿势，这和低头玩手机没什么两样，对颈椎都有很大的伤害。
2、枕头太低
也有很多人喜欢睡低枕头，甚至不睡枕头。但枕头太低会让人被动处于仰头的状态，长期这样脖子能不累吗？
不仅如此，太低的枕头，还会让呼吸系统受到影响，出现张嘴呼吸、打鼾等问题。
3、枕头太短
还有的人枕头高度合适，但又太短。谁能保证睡觉会那么老实，一直枕在那个地方不动？
如果枕头太短太窄，稍微翻个身，就和床来了个亲密接触，又变成了仰头的姿势。
总之，枕头如果太高 / 太低 / 太短……
一夜下来，不但休息不好，还可能会出现颈部僵硬、疼痛等问题。
然而，以上这些还都不是最关键的。
关于枕头，很多人都会犯的一个重要错误是……
4、只枕头部
枕头只是用来枕头的吗？
这应该是最大的一个误区了。头部枕着枕头当然很舒服，但脖子呢？颈曲的部分你们就不管了吗？脖子表示好伤心。
