随着年纪渐长，维持骨骼的健康才是留住年轻活力的关键。据统计有9成的国人，钙质摄取不足；若是久坐不运动的中年上班族、年长者、更年期妇女…更是容易流失钙质的高危险群！
钙质是人体骨骼最主要的成份，30岁以前是骨骼的成长期，骨质逐渐增加而达高峰。中年以后骨质每年约减少0.3%~0.5%，停经后妇女流失速度更快，为维持骨骼的正常发育及健康，每日应摄取足够的钙质。
观察现今民众的生活型态，现代人外食比例也不断提高，每日对于优质的补钙食物例如牛奶、深绿色蔬菜、豆腐、小鱼干等摄取不足，而钙质流失的原因和不爱晒太阳、不喜欢运动、老是宅在家脱不了关系。其实，透过晒太阳能帮助合成维生素D，增进钙吸收。
轻松留住钙质，拥抱好健康
