现代男性不管是生活还是工作，压力比较大，因此常常会做一些不良的行为，来释放压力，对身体造成一定的影响，很多男人由于工作太忙，并不重视自己的身体健康，就会造成身体出现提前衰老的情况，比如：记忆力下降、身体疲乏和腰膝酸软等症状。加速身体衰老的4种习惯，经常喝酒排在第3位，排第1的很多人在做，生活中非常常见，看看是什么吧。
1、经常吸烟：很多人都知道吸烟影响着男人的健康，烟含有大量的焦油、尼古丁和刺激性烟雾等物质，这些物质会造成男性肺部毒素堆积，而且对我们的口腔、肺部和喉部都有很大的伤害，长期吸烟的人还会造成我们的记忆力下降，更年期提前，但是吸烟对肺部的伤害是最大的，长期吸烟可能会导致慢性支气管炎等疾病，因此为了身体健康，要尽量少吸烟，，。
2、爱喝浓茶：很多人认为浓茶味道比较香，因此常喝浓茶，但是常喝浓茶对我们的身体健康不利，浓茶中含有大量的茶碱、鞣酸等物质，经常饮用的话，会对肠胃造成一定的负担，鞣酸会吸附体内的细菌、毒素，造成毒素堆积，形成便秘的情况，浓茶中的单宁酸含量比较高，常喝浓茶还会造成身体比较亢奋，就会加速细胞衰老，因此为了身体健康，我们要尽量改掉和浓茶的习惯，适当的降低茶的浓度，有助于保护身体健康。
3、经常喝酒：喝酒对我们的身体伤害很大，经常喝酒会造成肝脏方面的负担，比如：肝硬化、酒精肝和肝炎等疾病，肝脏解毒能力下降，就会让身体中的毒素无法排泄，会造成面色发紫或红色，长期喝酒也会造成我们的视力降低，免疫力下降，容易感染其他疾病，经常喝酒对我们的肠胃也有损伤，比如空腹喝酒很可能酒精中毒、发生急性胃穿孔等症状。因此，为了身体健康，我们要改掉喝酒的习惯。
4、经常熬夜：熬夜对身体的危害有很多，比如：免疫力下降、精神不振和易疲劳等症状。人的免疫力下降会引起感冒和肠胃感染。而且经常熬夜，大脑工作时会产生头昏脑胀的症状，注意力无法集中。长期熬夜会造成神经紧张，易失眠、造成黑眼圈，过度疲劳还会造成眼球充血等症状。因此，我们应该有一个良好的作息时间，才能让我们的身体健康，从而做到养生。
经常吸烟、爱喝浓茶、经常喝酒、经常熬夜，这4个行为会对身体造成一定的损伤，加速身体衰老，因此为了养生，我们要尽量改掉这4个习惯，生活中为了保护身体健康，可以多吃富含蛋白质、维生素、矿物质、钙等元素的食物，比如鸡蛋、瘦肉、南瓜、山楂等，可以提高身体免疫力，保护身体健康 "
