首先感谢美丽，帅气的你打开此文，希望大家一起交流饮食、养生保健等方面的知识，让生活更美好。冬季风寒咳嗽高发，有些人咳嗽还多痰，临近春节大鱼大肉容易生痰，痰多容易致病。还有些人吃得多导致积食，便秘，可受罪了。因此过年前后要注意合理膳食，那么今天我向大家推荐冬季嘴适宜的蔬菜——萝卜。
有人肯定觉得萝卜便宜没有好货，没有啥作用，其实你错了，便宜易得并不代表没有功效作用。其实在唐朝前后，萝卜还是很稀有的，并不是一般人可以吃到的。俗话说：“冬吃萝卜赛人参”，萝卜性凉，昧辛甘，无毒，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便。
萝卜可增强肌体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要意义。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8-10倍，防止脂肪沉积，常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。可见萝卜是肉食的最佳搭档。
萝卜的功效
1、反胃噎疾︰萝卜，蜜煎浸，细细嚼咽良。（《普济方》）
2、消渴饮水︰独胜散︰用出了子萝卜三枚，净洗切片，晒干为末。每服二钱，煎猪肉汤澄清调下，日三服，渐增至三钱。生者捣汁亦可，或以汁煮粥食之。（《图经本草》）。消渴就是如今的糖尿病，，糖友不妨多吃萝卜。
3、偏正头痛︰生萝卜汁一蚬壳，仰卧，随左右注鼻中，神效。王荆公病头痛，有道人传此方，移时遂愈也。以此治人，不可胜数。（《如宜方》）。
4、久嗽痰喘︰萝卜子（炒）、杏仁（去皮尖炒）等分。蒸饼丸麻子大。每服三、五丸，时时津咽。（《医学集成》）。
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