女性在40岁后若是不想老得太快，或许需要注意补充天然雌性激素

要知道爱美可是每个女性的天性保持青春，更是众多女性的美好愿望，但是谁也无法奈何岁月这把杀猪刀，相信大家都知道，女性到了40岁之后，即便是用再好的化妆品，再精致的容妆，都完全没有办法掩饰杀猪刀在自己身上留下的所有痕迹，然而女性在更年期来临之间慢慢的皮肤就会变得黯淡无光腹部的赘肉也开始慢慢的堆积。最可怕的是连脸上都长出了细纹。

女性在40岁后若是不想老得太快，或许需要注意补充天然雌性激素！

其实大豆作为人们摄入蛋白质的重要来源之一，里面含有的大豆异黄酮属于一种雌性的激素，是属于植物雌性激素，而分子结构与女性体内产生的雌性激素是非常相似的，可以有效的帮助更年期的女性来弥补雌性激素缺乏的情况，其实很多女性在看到这里的时候都会下定决心在平时多喝一些豆浆，但是虽然说喝豆浆看起来非常的简单，也不是普通大豆异黄酮最好的途径，要知道豆浆当中所含有的大豆异黄酮含量会非常的少，100毫升的还不到100微克。

那么究竟吃什么东西才可以有效的补充女性体内的雌性激素的，那就是腐竹，要知道每100克腐竹当中大约含有193.88mg的大豆异黄酮，，接近豆浆的二十倍左右，另外付出的吃法多种多样，大家在平时最喜欢吃的莫过于清炒，炖汤或者是凉拌等等，除此之外豆皮，大豆粉，豆腐干，豆腐等豆制品也是一个不错的选择。