2、食盐月经来潮前吃咸味食物对身体有很大的危害，过咸的食物会导致体内的盐分和水分滞留，导致月经前头痛、烦躁不安等。
3、含咖啡因的食物或者饮料含咖啡因的食物会导致女性乳房疼痛，引起情绪不稳定并消耗体内维生素，所以一定要避免含咖啡因的食物。
4、巧克力有人认为在月经期间吃巧克力可以缓解痛经，增加身体的能量。但这是错误的！巧克力含有儿茶酚胺，加重月经烦躁、乳房胀痛等症状。此外，巧克力是一种甜食，在月经期间吃巧克力不能改善月经期的不适症状，也会引起体内血糖不稳，影响荷尔蒙平衡，并加重月经期的不舒服症状。
