减肥期间最要了解的8种”刮油“蔬菜，想要健康减肥就多吃！ 韭菜中含有粗纤维可促进肠蠕动，能帮助人体消化
荠菜含有大量的B族维生素、食用纤维素，所以有减肥与宽肠通便的作用
黄瓜富含维生素B族、维生素C和多种微量矿物质，是有名的减肥蔬菜
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