人的血管，时间久了，随着年龄的增长以及饮食生活习惯的不注意会老化，慢慢变硬。我们的血管为了可以让血液流通更为顺畅，一般是很有弹性的，但是如果慢慢硬化的话，血管壁会增厚、变硬，血管腔也就慢慢变窄，血液流通不畅，甚至可能会堵塞血管，这时候各种症状就找上门来了，例如心悸、胸痛等等，甚至可能导致心脑血管卒中、下肢动脉狭窄等危害。可以说血管越硬越短命！
如何保护血管健康呢？其实我们只要在食物中多吃一些能帮助我们疏通和清理血管的食物，我们就能很好的预防血管硬化。
血管越硬越短命！常吃5种食物，可以防止血管硬化！
鱼
鱼肉富含各种氨酸，有改善血管弹性、促进钠盐排泄的作用，富含不饱和脂肪酸的鱼肉（特别是海鱼）还有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能，同时还具有抑制癌细胞增殖的作用。
苹果
