随着经济的发展，生活条件的提高，吃香的喝辣的的已经是每个人每天都要做的事情了，可是很多人也因此而慢慢“丢失”了健康，其中高血脂就是饮食不合理带来的心脑血管疾病之一。如果血脂出现了失衡，很容易造成动脉的血管硬化，甚至还会出现血栓等较为严重的心脑血管疾病。那么血脂升高后都有哪些症状呢？
1、腿痛
出现了高血脂的症状，常常会导致腿痛，走路无力，双腿乏力等等异常的表现，休息之后就能够快速恢复。但如果继续活动，很快又重新出现双腿乏力的问题。
2、皮肤颜色改变
由于血脂高，血压循环不流畅，四肢的血液无法得到完全的供应，常常引起腿部皮肤变白，有时候站立或者是坐着的时候，也会明显皮肤变白或变蓝。
3、伤口长久不愈
长期血液循环不畅，如果出现了伤口的症状，影响血小板的凝结能力，伤口难愈合。而且伤口处还常常出现棕色和黑色的物质，适当按压会有疼痛的感觉。
4、头晕目眩
高血脂较重时往往会导致人体出现头痛胸闷，四肢麻木，心慌气短等症状，如果长期得不到治疗，可能会引起其他心血管的疾病，包括冠心病、脑中风等。
出现以上症状建议不要久拖，及时去医院进行检查，以免错过最佳的治疗时间。那么生活中我们该如何预防高血脂发生？
1、合理的饮食
平时可以注重饮食的搭配，比如粗细搭配，荤素搭配等等，多吃谷类、蔬菜和水果，有助于平衡膳食结构，满足身体的营养需要。
2、戒烟少酒
香烟容易损伤血管细胞，血管受伤后会再血管内出现血小板来维护受损的伤口，但这也恰恰的增加的血管内的垃圾物质聚集在一起，从而形成堵塞现象。而过度喝酒会导致血管紧缩，加快血栓的形成。
3、
巧吃山月莓，补充清血液成分，减少血栓形成：
它富含槲皮素、绿原酸、花青素，被称为"血管清道夫"，且含量可达67%左右。
研究发现，槲皮素、绿原酸、花青素是目前人们严重缺乏的微量元素，会诱发慢性血管病。
它们进入人体内可以打开并扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，降低油脂含量，软化血管，清除自由基，从而达到调血脂、降血压、预防心血管疾病的作用
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