它是“碱性食物之冠”，好吃又营养，2块钱拌1盘，比吃大鱼大肉强。
每次来到这家..餐馆，办事员都邑很有礼貌的在桌面摆上几盘餐前开胃小菜。小菜的品种是随机的。感受品种好多，因为来了不下4-5次了，发现反复的不多。小菜固然分量很少，却做得很细腻，无论是盛盘的小碟子，或许小菜的味道，都给人一种满满的真心。海藻，蒜蓉海带丝，凉拌土豆丝，红油黄瓜条，腌萝卜，醋泡花生米等等。固然只是小菜，价钱可未便宜，但既然出来吃饭了，我也不会太介意。吃主菜前，吃点小菜，能极大的刺激味蕾，带给人们舌尖上的享受。个中在这么多的餐前小菜中，我小我更喜欢吃蒜蓉海带丝。固然在这餐厅也只是吃过一次，但在我心目中一向时刻不忘。回家后，总想着本身测验着做。
海带别名江白菜。是一种生长在海底岩石的藻类。它营养雄厚，既能够入药也能够入菜。被称为“海上蔬菜”。
跟着人们的生活水平越来越高，传统的饮食习惯方面也发生了改变。以前感觉吃大鱼大肉才是美妙的生活。如今人人却更倾向于多吃蔬菜，水果等碱性食物。因为他们发现酸性食材吃的太多，会损坏人体内的酸碱均衡，从而导致各类的疾病。例如三高，糖尿病等富贵病。而我今天和人人介绍的食材-海带。恰是一种碱性食材。它有“碱性食物之冠”的佳誉。海带含雄厚的碘和高达四五十种的营养元素，不饱和脂肪酸。常吃能够起到预防心脑血管疾病，降低血糖，血脂，血压，抗肿瘤，提高免疫力的功能。一句话总结。平时多吃海带，既能够长命，少生病。女性常吃，还能改正内排泄失和谐预防乳腺疾病。
下文肉肉厨和人人分享蒜泥海带丝的做法，非常简洁，但味道很好，进展人人喜欢！
【蒜泥海带丝】
超市的海带又好几种，有些是片状的，有些是粗条状的，我此次买回来的是细调状的，时候做凉拌小菜。价钱也不是太贵，10块钱1斤。我抓了一把，才2块钱，能够拌一大盘了。
【材料】：海带丝（细），大蒜（剁成蒜泥）
把持步伐：
1、买回来海带丝很咸，先用清水清洗2遍，然后浸泡至清水中，尽量把海带丝里的盐泡出来。
2、锅中烧开水，放入海带丝焯烫1分钟。这种海带丝是能够不焯烫直接吃的，但为了更卫生，所以照样焯烫一下。如许吃起来更宁神。1分钟后，捞出海带丝，过凉水后，控水备用。
3、预备一个碗，把蒜泥放入碗中，静置10分钟氧化，发生蒜素，加少许凉开水，加几滴香油，搅拌平均。如许蒜泥汁就调好了。
4、把海带丝放入碗中，浇上蒜泥汁，拌匀后即可食用。爽口开胃，2块钱拌1盘，比吃大鱼大肉要强。
小提醒：
1、海带好吃又营养，然则甲亢患者和妊妇，哺乳期妇女都不适宜食用。
2、食用完海带之后，不适应马上品茗，和立时吃酸涩的水果。
