食用一些具有滋养润燥功能的水果，是非常适宜的抗衰老的途径。我们给您介绍的这3种果实具有补而不峻、不燥不腻的平补感化。
苹果性平、味甘，是健脾开胃的良品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸、鞣酸和枸橼酸等，故有收敛止泻的感化。
食疗摄生：苹果干粉15克，空肚时温水调服，每日2～3次，可治慢性腹泻、神经性结肠炎等。
香蕉中含有雄厚的钾和镁，研究表明，钾有助维持正常的血压与心率，对预防血压波动以及肌肉痉挛有很好的结果，而镁具有消弭委靡的结果。此外香蕉中的糖分可转化为葡萄糖，葡萄胎能够马上被人体接收，是一种快速的能量起原，所以在熬夜之后吃香蕉可以增补体力。
水晶葡萄自己有补血补气的功能，对养颜很有优点，并且水晶葡萄中的水晶葡萄籽更是让您永葆芳华的窍门，因为水晶葡萄籽中95%的成份是原青花素，能让皮肤起到连结水嫩，延缓衰老的感化。
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